一個人的時候， 想吃什么就是什么， 零食也不例外， 懷孕了， 作為孕婦， 吃什么零食能滿足自己的饞嘴， 又不會影響寶寶的健康呢， 孕婦吃什么零食好， 孕婦吃什么零食不好， 成了饞嘴媽媽們最關心的問題， 生育健康網的“孕婦吃什么零食好”這篇文章， 告訴你孕婦吃什么零食比較好。
作為孕媽， 選購零食也是有一些原則的哦：
營養第一
選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食， 能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。
新鮮度
注意各種零食的保鮮情況， 近效期、過期的食品不要吃。 開封后的食品要按說明， 在規定的時間內食用。
Advertisiment
拋棄可疑分子
對于孕媽咪， 食品安全第一。 對于那些異形、異味的食品都不予考慮， 而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離， 避免過敏等情況發生。
在考慮以上原則的同時， 為您介紹幾種美味又健康的零食：糖炒栗子、品牌面包、達利園餅干、還有就是水果啦。
奶酪
屬于牛奶的“濃縮”版， 1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的， 具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營養成分。 天然奶酪中的乳酸菌有助于孕媽咪的腸胃對營養的吸收。 而且一般的奶酪都不會引起體重的負擔。
西梅
西梅果實營養豐富， 富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維， 不含脂肪和膽固醇， 是現代人健康的最佳果品。
Advertisiment
大棗
大棗的營養價值很高。 因為它不僅自身含有豐富的維生素C， 還能給孕媽咪補充鐵， 大棗可是很好的孕期零食。 但是大棗也不能吃得太多， 容易引起孕媽咪腸胃脹氣。 冬季可食用干棗， 夏季可食用鮮棗,想了解更多請關注生育健康網孕婦食譜頻道其他信息。
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁，
