孕婦吃什麼保健品好_孕婦多吃哪些保健品

養生之道網導讀：孕婦吃什麼保健品好？

女性在懷孕期間內， 要做好身體的保健， 還要多吃一些營養和保健品， 那麼孕婦吃什麼保健品好呢？下面小編為您介紹。

孕婦吃什麼保健品好？孕婦吃什麼保健品好：

海參：適宜中老年人群食用

蛙參堂經理介紹說， 消費者挑選時應注意， 優質海參參體為黑褐色、鮮 亮、呈半透明狀， 參體內外膨脹均勻呈圓形狀， 肌肉薄厚均勻， 內部無硬心， 手持參的一頭顫動有彈性， 肉刺完整。 劣質海參參體發紅， 體軟且發黏， 參體枯瘦、肉 薄、坑陷大， 肉刺倒伏， 尖而不直。 因海參有助於人體生長發育，

能夠延緩肌肉衰老， 增強機體的免疫力， 滋補腎虛， 對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱 食療佳品， 所以較適宜年老體弱者食用， 年輕人群若無大礙， 沒有必要食用。

林蛙油：並非只有女性適宜食用

因林蛙油 具有延緩衰老、抗疲勞、滋陰養顏等功效， 多數人認為其更適宜女性食用， 但實則不然， 蛙參堂經理說， 林蛙油還具有補腎潤肺的功效， 因此非常適宜長期抽煙的男 性食用， 可以達到洗肺的作用。 另外， 林蛙油還具有提高機體免疫力功能， 因此學生人群也非常適宜食用， 有助提高睡眠品質， 保持精力充沛。

燕窩：孕婦產後滋補首選

蛙參堂經理介紹， 在新加坡， 有一半以上的孕婦食用各種燕窩製品， 以確保未來的寶寶更健康， 避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。 事實證明， 孕婦在生產前兩三個 月食用燕窩， 不僅能使母親身體強健， 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的 身姿，

燕窩是最佳的天然滋補食品。 其性味甘、平， 對孕婦和產後婦女而言， 補而不膩， 沒有任何不良反應。

孕婦吃什麼好 准媽媽冬季必備5大補品

現在每個家庭都非常重視寶寶的健康， 所以在孕婦懷孕期間就非常的重視胎兒的健康， 孕婦的健康是全家人最關心的事情!你們知道孕婦吃什麼好嗎， 生活中有哪些需要小心哪些孕婦注意事項呢?一起和小編來看看孕婦禁忌有哪些吧， 這樣可以更好的照顧孕婦哦!

孕婦冬季吃什麼補品好

很多的孕婦在冬季食欲都會隨之增加， 但是孕婦的飲食是非常需要小心的， 你們知道哪些適合孕婦冬季吃的食物呢?其實孕婦的飲食需要遵循的原則也是非常多的， 需要一些補血和營養豐富的食物!那麼究竟該吃些什麼呢，

一起來看看吧!

1、紅糖

營養特點：含鐵量高， 給產婦補血。

營養作用：含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天， 時間過長增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

2、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。

營養作用：有助於產婦恢復體力。 維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

3、小米

營養特點：含較多的VB1和VB2， 纖維素含量也很高。

營養作用：幫助產婦恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄， 而且在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。

4、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、VE

營養作用：可提高和改善膳食營養品質。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

5、雞湯、魚湯、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、V素、礦物質。

營養作用：味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。

孕婦吃什麼保健品好？

養生之道網專家指出， 女性除了要吃一些保健品以外， 飲食的調理和搭配也要注意， 這樣身體才會更加的健康。