孕婦吃什麼去火效果好

【牛奶】牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

【草莓】草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。 【番茄】番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。 【西瓜】西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 【大豆】大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。 溫馨提示：孕婦的基礎新陳代謝增加， 妊娠期母體內分泌系統產生變化， 體內熱量消耗快， 血糖不足， 會有嗜睡、燥熱的表現， 懷孕初期要多喝些水， 少吃辛辣、燥熱的食物， 同時注意多休息。 孕婦上火了吃什麼水果好孕婦上火了， 適當吃些偏寒涼的水果能有效緩解症狀。 但是這類水果不宜多吃， 每天不要吃超過3個。 凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食， 腎功能不好者則不宜食用。 孕婦上火了可以吃以下水果：1、火龍果火龍果甘、淡、涼、氣清香。 具有清熱， 潤肺止咳的功效。 火龍果被稱為水果之王， 鐵元素量比一般水果要高， 同時它還含有維生素E和花青素。 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。 2、甘蔗甘蔗是養生祛火的食療佳品。 甘蔗滋補清熱， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑， 甘蔗可治療因熱病引起的傷津， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘。 甘蔗汁還可緩解酒精中毒。 3、梨梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 對於發熱和有內熱的人有不錯的作用， 能潤喉生津， 潤肺止咳， 滋養腸胃， 還能緩解肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結等症。 4、楊桃楊桃含有豐富的果汁和纖維質， 能生津止渴， 迅速補充人體的水分， 能有利於清燥潤腸， 消除疲勞感。 楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等， 能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍， 防治風火牙痛、風熱咳嗽， 治療傷風。 5、柿子鮮柿子味甘澀、性寒， 具有清熱潤肺， 生津止渴的功效， 適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效， 適於脾虛痰濕體質患者。 6、柑橘柑橘性涼， 具有生津止咳的作用， 用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效， 用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用， 適於肺熱咳嗽之症。 7、西瓜西瓜是解渴消暑的最佳之品， 能清暑利濕、養陰生津。 但西瓜性涼， 並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等， 體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。