孕婦吃什麼可以預防水腫

孕婦吃什麼防止水腫？很多孕婦在懷孕中後期或輕或重都會出現水腫的情況。 長時間站立、走動後， 情況會更加嚴重， 那麼孕婦吃什麼可以預防水腫？

孕婦吃什麼可以預防水腫？我現在懷孕快四個月了， 但是我看見我同事懷孕8個月的時候就手腳浮腫了， 所以我想先準備好預防工作， 我還是特別害怕浮腫的， 腫的比較僵硬， 連鞋子都穿不進去了？聽她說大多數孕婦都會出現這種情況， 請問孕婦水腫可以預防嗎？應如何預防呢？一般是吃什麼還是買什麼藥呢？大家指點一下謝謝？

星寶寶小編說：懷孕出現水腫的准媽媽也不宜忌鹽，

鹽分的不足易導致准媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的症狀， 嚴重時會影響胎兒發育。 孕婦吃什麼可以預防水腫， 無論什麼原因引起的妊娠水腫， 藥物治療都不能徹底解決問題， 必須改善營養， 增加飲食中蛋白質的攝入， 以提高血漿中白蛋白含量， 改變膠體滲透壓， 才能將組織裡的水分帶回到血液中。 孕婦吃什麼預防水腫， 孕期應注重營養的合理搭配， 多喝水， 多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。 如果水腫嚴重的話， 可以多吃些利尿消腫的食物， 如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。  

孕婦吃什麼預防水腫， 也可以多食用：

富含鉀的食物：香蕉、梨等新鮮水果。

富含維生素C的食物：草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

 

富含維生素B1的食物：豬肉、花生。