孕婦吃什麼好？孕婦吃枸杞葉好嗎？

相信大家對枸杞一點也不陌生， 因為它的營養價值很高， 對人們的身體有很多好處， 但你瞭解枸杞葉嗎?其實， 枸杞葉的營養價值比枸杞更好， 也很適合孕婦食用， 但不是所有的孕婦都能食用。

一、枸杞葉營養價值

枸杞葉富含熱量、硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E等多種營養成分。 常吃枸杞葉有補肝益腎、生津止渴、祛風除濕、活血化瘀、熱毒瘡腫的功效。

二、孕婦能吃枸杞葉嗎

從上述枸杞葉的營養價值我們不難知道孕婦是可以吃枸杞葉的， 常見的食用方法就是用枸杞葉煲湯。

但是需要注意的是不要過量食用， 一定要均衡營養。

三、枸杞葉對孕婦的好處

1、治療妊娠貧血

專家指出孕婦吃枸杞葉有治療妊娠貧血的功效。 枸杞葉富含蛋白質、鈣、鎂、鐵等營養元素， 有很好的補血療效。 建議貧血的孕婦可以吃些枸杞豬肝湯。

2、安神養胎

如果孕婦煩躁不安、失眠多夢， 可以多吃枸杞葉。 因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等， 有養肝明目、安神養胎的保健功效。

3、治療孕婦便秘

懷孕期間孕婦常常會出現便秘的現象， 而孕婦吃枸杞葉則有很好的治療便秘的功效。 枸杞葉富含膳食纖維， 其有助於促進胃腸蠕動的功效。

四、孕婦食用枸杞葉注意事項

枸杞葉具有一種特殊的清香，

還能夠清熱明目， 但煮的時間不宜過長， 否則色澤就不漂亮了， 營養也會流失許多。

五、哪些孕婦不能吃枸杞葉

雖然孕婦吃枸杞葉有諸多的好處， 並不意味著所有的孕婦都能食用。 對於大便滑泄的孕婦不宜食用;值得注意的是枸杞葉不能與乳酪同食。

結語：雖然枸杞葉對孕婦有很好好處， 但不是所有的孕婦都適合食用， 一定要在醫生的指導下食用哦。