孕婦吃什麼容易長斑

孕婦長斑的原因主要是由於生理性的激素改變之外， 紫外線的直接照射也是非常重要的一個原因。 營養專家告訴我們， 有一類食物感光性較強， 如果攝入過多， 孕婦就容易長斑。 那麼， 孕婦吃什麼容易長斑呢? 妊娠斑與胎兒性別有關係嗎

孕婦吃什麼容易長斑?

皮膚科教授介紹， 有研究發現， 陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基， 而自由基會破壞皮膚細胞組織， 加速黑色素生成的氧化反應， 讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性， 也使皮膚的抵抗力降低。

大家知道有些食物可以從內在起到防曬的作用，

感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。 食用大量感光食物後， 持續遇見陽光就會形成黑斑。

當然， 這些食物本身都有其特有的營養成分， 這並不是要求你完全放棄食用它們， 只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

孕婦吃什麼容易長斑， 就指的是“感光食物”。 防曬是人人必做的功課， 孕婦當然也不例外， 在做足了防曬功夫的同時， 切勿在吃的問題上毀了防曬的功夫。