為了孕育一個聰明健康的寶寶， 從懷孕之前半年我就開始注意自己的飲食營養和身體健康了。 懷孕後更是小心翼翼、不敢懈怠， 除了做好胎教、定期的檢查外， 我和家人的主要精力都花在了孕期營養食品的選擇和攝入上。 什麼高蛋白食品、黑五類食品、綠葉蔬菜等等， 能吃得下的， 我統統不拒絕， 尤其是那些有助胎兒大腦發育的食物， 我巴不得每樣吃進嘴裡都會立刻生效！在家人的大力支持下， 我已把自己的身體形狀擱置一旁。 比如聽說胎兒對脂肪的需求很大， 我就會多吃一些肥肉， 炒菜時會多放些油。
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曉雯你好！你是一位負責任的好媽媽， 你做得很好， 比如胎教、按時產檢、積極地瞭解孕產資訊以及吃富有營養的食物等都是值得肯定的。 胎兒的營養都源于媽媽， 所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。 特別是腦部營養， 因為人的大腦發育是一次性完成的， 沒有重新來過的機會， 所以要孕育一個聰明寶寶， 要特別注意攝取脂肪酸、膽鹼、蛋白質、鋅、鐵等腦部營養。 特別注意的是， 腦部發育所需的脂肪酸不是常說的肥肉、食用油， 而是長鏈不飽和脂肪酸， 如DHA。
DHA是中樞神經系統的重要結構成分在寶寶的腦袋裡， 腦幹含有50%-60%的脂類﹐其中在大腦灰質的特殊磷脂中﹐ DHA占總脂肪酸的33%，
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胎兒期， 腦部發育非常快， 需要大量DHA科學研究描繪了腦部發育的曲線圖， 我們可以看到：胎兒期至出生後1歲， 腦部發育的速度非常快--孕期最後3個月， 寶寶腦重增加260%， 寶寶12個月時， 腦重增加175％。 然而， 1歲以後， 這個增長速度就開始減慢。
在這個發育高峰期中， 腦細胞數量的增殖主要集中在胎兒期， 而軸突和樹突的生長、腦細胞的長大則集中在出生後。 無論是腦細胞的分裂， 還是軸突和樹突的生長都需要大量的DHA。
持續補充充足DHA， 促進寶寶智力的發展挪威研究顯示， 母親從孕期直到產後3個月， 持續補充高水準的DHA， 孩子在4歲時智商測試分數會得到提升。
最新的科學研究還發現， 寶寶出生後持續補充足量DHA，
