孕婦吃什麼寶寶腿長

鋅元素參與了我們人體的DNA的複製， 如果胎兒缺鋅， 那麼DNA的複製就會出現障礙， 複製的速率就會明顯下降， 細胞的生長發育不良， 那麼自然就會長不高了。

所以， 准媽媽們要想寶寶有一雙大長腿， 在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物， 譬如海鮮， 尤其是貝類， 動物肝臟等食物。

鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一， 孕期大量補充鈣質不僅能促進寶寶骨骼的生長， 還能預防孕婦抽筋、高血壓、水腫等疾病。

建議准媽媽孕期多吃一些含鈣的食物，

維生素D有助於鈣質的吸收， 所以准媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足， 孕期一定要多補充一些維生素D。 另外， 多補充維生素D還能預防寶寶患上佝僂症。

富含維生素D的食物：水果、蔬菜、蝦皮， 蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等。

准媽媽們為了能讓寶寶腿長， 在孕期一定要合理地安排自己的飲食， 多補鋅、補鈣、補充維生素D， 並且注重食物的多樣化， 均衡飲食， 有助於讓寶寶長得更為高挑。