孕婦吃什麼對寶寶以後的生長有好處

要想長得高， 維生素D不能少很多准媽媽准爸爸覺得自己的身高不是很理想， 希望肚子裡的寶寶可以長得高一些。 維生素D是促進骨骼發育的重要因素之一， 對於准媽媽來說如果在孕期多吃一些富含維生素D含量的食物， 同時日常注意多曬太陽， 因為陽光是促進維生素D合成的關鍵因素之一， 這樣可以讓寶寶骨骼更好的發育， 自然有利於寶寶的身高啦。 要想發質好， 維生素B不能少准媽媽在孕期多吃一些富含維生素B的食物， 有助於將來的寶寶擁有一頭濃密柔順的秀髮哦。 維生素B可以有效改善發質， 像玉米， 芝麻， 核桃， 雞蛋， 豆類， 動物肝臟等都是維生素B含量非常多的， 准媽媽可以適當多吃一點。 要想皮膚好， 維生素A不能少剛出生的嬰兒皮膚都是很嬌嫩的， 如果想要寶寶的皮膚更好， 多吃維生素A豐富的食物。 因為維生素A具有保護皮膚上皮細胞的作用， 像蘋果、胡蘿蔔、綠色蔬菜、番茄等都是維生素A含量非常多的。 要想眼睛大而亮， 維生素A不能少雖說大眼睛、雙眼皮、長睫毛這些都是顯性基因， 一般由父母的基因來決定， 但是准媽媽們平時多吃一些富含維生素A的食物， 可以使寶寶的眼睛更大更明亮。 蛋黃， 魚肝油， 雞肝， 胡蘿蔔等等都是不可錯過的護眼神器。 要想身體好， 蛋白質絕不能少每個媽媽都希望自己的寶寶身體好， 那麼記得多吃蛋白質含量多的食物。 除了魚、蛋、肉類， 海帶也是一個非常不錯的選擇哦。 減少高脂食物攝入， 避免巨大兒俗話說“懷孕期間， 一人吃， 兩人補”， 如果准媽媽貪嘴吃得過多的話， 將來出生的寶寶很可能會是巨大兒， 肥胖寶寶體質差不說， 這樣的身型很可能會跟著寶寶一輩子呢。 要避免產生巨大兒， 准媽媽們平時一定要減少高脂食物的攝入， 要注意均衡的飲食。