想要寶寶智力好， 孕期需要為胎兒大腦發育補充必需的營養素：
1、胎兒智力元素：脂肪
新鮮、質地好的家禽， 這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸， 它比飼養的動物更富於健腦作用；還有魚、蝦類水產物， 它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸， 而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質--DHA， 因此孕婦每週至少要吃3-5次魚， 那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA， 是腦細胞數目增殖和發育。
2、胎兒智力元素：蛋白質
豆製品中含大量腦磷脂， 這種物質越多， 腦神經傳遞資訊就越快，
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3、胎兒智力元素：維生素C
人腦是人體含維生素C最多的地方， 所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
4、胎兒智力元素：鈣
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產生異常興奮起到抑制， 能使腦細胞避免有害刺激的作用。 因此孕期應補充足夠的鈣。
5、胎兒智力元素：糖
糖是大腦活動能量的來源， 具有刺激大腦活動能力的作用。
6、胎兒智力元素：維生素B族
它對大腦的作用是通過蛋白質代謝而促進腦活動的， 也就是說維生素B族是大腦活動的重要助手。
7、胎兒智力元素：維生素A
缺少維生素A可使智力低下， 但孕期不可過量。
8、胎兒智力元素：維生素E
維生素E具有保護細胞膜的作用，
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9、胎兒智力元素：碘
它是人體生成甲狀腺素的主要原料， 也是胎兒神經系統發育的必要原料， 因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產品。
除此以外， 孕媽咪多聽美妙的音樂， 使情緒達到最佳狀態， 由此孕媽咪的體內會分泌出更多有益於胎寶貝生長發育的激素， 這些激素通過血液迴圈進入到寶貝的血液中， 滲透到每一個細胞裡， 促使寶貝出生後身體健康， 反應靈敏， 性格開朗， 智力發育快！
