寶寶視力和媽媽飲食有關， 媽媽懷孕時多吃油質魚類， 如沙丁魚和鯖魚， 對胎兒的視神經發育有好處。 這是因為油質魚類富有一種構成神經膜的要素， 被稱為omeg
除了油脂類魚外， 還應多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜。 防止維生素A、B、E缺乏。 如果是妊娠反應劇烈， 持續時間比較長， 影響進食， 嘔吐的孕婦， 一定要注意維生素和微量元素的補充。 孕早期妊娠反應嚴重者， 不要遷就自己， 要勇敢的面對， 盡最大可能進食對胎兒有益的食品， 因為孕婦的飲食與孩子的視力發展有密切的聯繫。
孕期缺鈣的孕婦，
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此外， 媽媽在哺乳期的飲食習慣與小兒視力發育也有著直接關聯。 媽媽在哺乳期飲食結構不合理， 也是造成幼兒視力發育障礙的原因之一。
媽媽在哺乳期攝入過多的脂肪類食物， 會導致母乳中鋅缺乏。 如果媽媽不重視對豆製品和胡蘿蔔素的攝入， 會導致母乳中各類營養的不足， 這些營養素對小兒的視力發育是很有益處的， 會對孩子將來視力發育帶來影響。 因此， 建議哺乳期的媽媽要做到營養均衡， 要克服偏食的飲食習慣。
如果實在吃不下某些飲食， 應該多食用維生素A、胡蘿蔔素、綠葉蔬菜、豆製品和動物肝臟， 這些輔食的吸收都有助於幼兒視力的發育。
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母乳中含有與視力發展有密切關係的HDA， 如果不能夠母乳餵養， 應吃添加有HDA的嬰兒配方奶粉。
有利於孩子視力發育的飲食有瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。 各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 及胡蘿蔔、枸杞子、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子及含維生素
