孕婦吃什麼才能有效防治感冒

孕婦感冒的預防

孕期媽媽是最害怕感冒的人群之一， 孕婦感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。 另外感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 流感還可能導致胎兒發育畸形、死亡， 孕婦服用藥物不慎也會對胎兒發育造成影響。 因此孕婦在整個孕期要特別重視預防流感， 下面就給各位准媽媽介紹一些預防感冒的好法子吧。

預防法寶1：紅糖姜水+睡眠

當准媽媽受涼， 或感覺要感冒時， 喝一碗熱的紅糖姜水， 然後美美地睡上一覺。 生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。 大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。

孕婦吃什麼才能有效防治感冒

預防法寶2：維生素C+呼吸道纖毛運動

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑， 同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。 建議孕媽媽平時多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。 維生素C在加熱過程中會大量丟失， 烹飪時要注意保護。

預防法寶3：鹽水漱口， 廉價功效大

每天清晨起床洗漱後， 用鹽水漱口， 再喝半杯白開水， 不但可預防感冒， 還對齒齦的健康有好處， 因為孕期齒齦充血， 易患齒齦炎。

預防法寶4：勤戴口罩

戴口罩的好處： a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，

預防法寶5：保持精神放鬆舒爽。

情緒低落的人免疫功能降低， 使人體殺傷病原微生物的能力降低， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少， 呼吸道局部免疫功能減退， 感冒病毒有機可乘。 孕婦如何預防感冒？一定要保持積極樂觀的情緒。

孕婦吃什麼才能有效防治感冒

孕婦感冒的治療

當感冒真的來襲， 孕婦該怎麼辦？吃藥吧， 怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧， 怕身體抵不住。 從養生保健的角度看， 採用食療是准媽媽感冒的首選。

下面介紹幾種方法供准媽媽選用：

1、蘋果蜂蜜水取5個蘋果去皮， 切成小塊， 加水1升， 煮沸5分鐘， 自然冷卻到40℃左右，

2、姜絲蘿蔔湯薑絲25克， 蘿蔔50克切片， 加水500毫升， 煮15分鐘， 加紅糖適量， 趁熱喝下。

3、蔥蒜粥取乾淨的蔥白10根， 切碎， 大蒜3瓣， 大米50克， 加水煮成粥， 趁熱服下。

4、白菜蔥根湯大白菜心3個洗淨切碎， 大蔥根6個， 煎湯1碗， 加紅糖適量， 趁熱服下。

5、雞湯嫩雞1只， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒、生薑、蔥花）， 或用來下麵條吃。 可減輕感冒時鼻塞、流涕症狀， 並能增強人體抵抗力。