每個媽媽都希望自己的寶寶能夠健康漂亮， 希望寶寶以後能夠有很好的皮膚。
其實， 只要孕期媽媽掌握了飲食訣竅， 就一定能夠生出漂亮的寶寶。 孕婦吃什麼對寶寶皮膚好？孕婦吃什麼寶寶漂亮呢？
有的水果是孕婦不能吃的， 但是， 有的水果如果孕婦常吃的話會讓將來出生的寶寶有紅潤細膩的皮膚。 而且水果中的纖維素、維生素、礦物質是媽媽和胎兒非常需要的， 孕期， 准媽媽多吃水果能讓胎兒在媽媽腹中吸收豐富的營養， 胎兒發育就會好， 寶寶出生後的皮膚就會漂亮。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好一：板栗
Advertisiment
板栗中含有大量葉酸， 能預防胎兒先天畸形的發生， 板栗還富含維生素E和B， 能預防流產、增強生殖功能並促進胎兒發育；鉀元素能消除水腫；另外板栗還能改善腸胃功能。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好二：柳丁
許多人都喜歡吃柳丁， 因為維生素C和胡蘿蔔素無“果”能敵， 能軟化和保護血管， 降低膽固醇和血脂；孕媽媽多吃柳丁還能抗氧化抗衰老。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好三：檸檬
孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良， 還能讓寶寶皮膚更加細膩， 而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質， 對胎兒的發育有著重要的作用；檸檬中還含有大量檸檬酸， 可大大提高人體對鈣的吸收， 預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節疼痛等；另外，
Advertisiment
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好四：香蕉
香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂鬱讓人開心快樂起來， 孕期媽媽吃香蕉能夠保持良好的心情。 而且香蕉中富含的鉀元素有助於消除水腫、穩定血壓、保護腸道。 香蕉雖好， 但是不可以多吃， 建議孕媽媽一天吃1~2根便好。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好五：木瓜肉
許多女性都愛吃木瓜， 木瓜有美容的作用， 而且質嫩滑甜美、營養豐富， 有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養顏、調理腸胃的功效。
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好六：紅棗
紅棗是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品， 因為紅棗有益智健腦、補中益氣、養血安神、增強免疫力了、降低血壓的作用。
