葡萄
葡萄， 同樣能養血固腎， 強壯體質。 而且葡萄對孕婦有安胎功效。 葡萄不但果肉有益， 連皮和核也是寶。
法國人素來認為紅酒有益健康， 因為酒中的葡萄肉、皮和核， 以及它們所含的豐富維他命E、B12、P和C對心臟血管甚有利。
櫻桃
櫻桃正是補血固腎強精的果品。 其中櫻桃雖然嬌小玲瓏， 鐵質含量卻是果中之冠， 所以說它能補血， 一點也不假。 素患貧血、血色素低或須壯陽火的人， 細啖櫻桃確能利口利腹。 而且櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，
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紅棗
紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸， 研究表明， 紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝， 促進細胞生長， 並能增強骨髓造血功能， 增加血液中紅細胞的含量。 多吃紅棗， 不僅能夠補血， 還能讓肌膚變得光滑細膩， 並且富有彈性。
甘蔗
甘蔗是冬令水果之一， 深受人們的喜愛。 甘蔗雖然其貌不揚， 卻含有豐富的營養元素， 比如鐵、鈣、鋅等微量元素。 其中鐵的含量特別多， 每公斤甘蔗含有9毫克的鐵， 居水果之首。 因此， 甘蔗也有“補血果”的美譽。
草莓
草莓含有豐富的維生素C， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，
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黑棗幹棗
黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。 有很高的藥用價值。 多用於補血和作為調理藥物， 對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。 市面上常見的黑棗以此種居多。 黑棗幹棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗， 它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間， 也算是補血食物中的佳品， 幹棗中還含有豐富的維生素C， 維生素C是促進鐵離子吸收的重要因數， 讓機體對鐵的吸收事半功倍。 但幹棗含有豐富的膳食纖維， 不利消化， 所以每日不宜多食， 而且最好是煲湯、煮粥食用。
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