孕婦吃什麼水果補鈣？一般來說水果當中含有的鈣並不多， 因此靠吃水果來補鈣是不足夠的， 應該多吃一些富含鈣質的食物， 如大豆、蔬菜、海帶、蝦皮等等， 如有需要可以服用鈣片。
水果中很少含鈣的，
主要含有維生素。
要補鈣可以從食物中補，
多吃點含鈣高的蝦、海帶、乳製品、豆製品等。
還要多曬曬太陽可以促進鈣的吸收。
補鈣的食物有：
1、蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，
可説明維持酸堿平衡，
減少鈣的流失，
本身還含有不少鈣呢。
綠葉蔬菜大多是鈣的中等來源，
如小油菜、小白菜、芥藍、芹菜等，
都是不可忽視的補鈣蔬菜。
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2、海帶和蝦皮等也都是高鈣海製品， 只要每天吃上25克， 就可以補鈣300毫克， 並且能降低血脂， 預防動脈硬化。 特別是蝦皮， 25克中就含有500克以上的鈣質， 蝦皮紫菜蛋花湯補鈣效果就要比大骨湯強百倍。 但是蝦皮中含有微量的亞硝胺類致癌物， 放多了不利健康。
3、大豆除了是高蛋白食物之外， 其實含鈣量也很高。 500克豆漿含鈣120毫克， 150克豆腐含鈣500毫克。 不過需要提醒的是， 引用豆漿需要反復煮開7次才可食用。 而豆腐則不可與菠菜一起烹飪，
