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孕婦吃什麼營養素

孕婦基本營養物質包括蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷、碘等。 孕媽咪除了日常飲食要留意營養素的搭配, 一些專業的孕婦營養品也是少不了的。

最常見的就是葉酸產品, 一般備孕的前3個月就要開始補充。 一般孕媽咪到醫院產檢, 醫生也會額外關注孕媽咪的葉酸水準。 孕婦缺乏葉酸容易導致寶寶神經管畸形, 也就是俗稱的“無腦兒”!比較著名的孕婦葉酸產品有斯利安、福施福、惠氏、安利等品牌。

其次, 給孕婦充足的蛋白質也是極為重要的, 因為孕婦對蛋白質的需要量較平時多。 胎兒形成腦髓、頭髮、各種內臟、指甲、血液、肌肉等都需要蛋白質,

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孕婦本身也需要一定數量的蛋白質來供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房的發育。 比較著名的蛋白質品牌有安利、湯臣倍健等。

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