孕婦吃什麼維生素好？

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質， 在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。 而孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。 女性在該期對維生素的需求增加。

孕婦吃維生素A：説明保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症， 降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。 孕婦吃維生素之B族維生素：增加各類食物營養的消化吸收， 減輕今後的妊娠反應。 含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸， 懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，

孕婦吃維生素D+鈣鎂：人的皮膚經日光照射後也能合成維生素D， 孕婦由於曬太陽機會少些， 加上胎兒對維生素D的需求， 因此孕婦食物維生素D供給量應增加。 鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆， 孕婦因為要供給胎兒發育所需大量的鈣質， 及提供今後哺乳期乳汁中的鈣， 所以孕婦本身會流失許多鈣質， 所以足量補充才能保證媽媽的健康。

孕婦吃維生素C：富含維生素C的食物是水果和蔬菜， 尤其是棗的維生素C含量很多。 倍健維C、奧諾康維C、全金天然維C等都能幫您增強免疫力，

孕婦吃維生素E：又稱生育酚、生育維生素、抗不育維生素。 孕前服用可增強受孕率， 及調節荷爾蒙， 讓未來的寶寶更漂亮可愛， 孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。

鐵質葉酸也不可少：在孕前3-6個月前補充葉酸， 葉酸亞鐵片可以幫助預防巨球性貧血的發生及預防胎兒神經管畸形的發生， 讓您的未來寶寶更聰明。