孕婦吃什麼胎兒長得漂亮？

人人都想生個漂亮的寶寶， 據說孕婦飲食可以影響胎兒， 那孕婦吃什麼胎兒長得漂亮？育兒專家建議孕媽媽們， 在懷孕期間多吃一些水果， 水果含有一定量的碳水化合物、豐富的無機鹽類和維生素。 “准媽媽”多吃水果， 可以減輕妊娠反應， 促進食欲， 對胎兒的健康成長有好處。 但對有些孕婦信奉“多吃水果， 孩子將來皮膚好”， 因而孕期大量進食水果的做法， 婦幼保健的專家明確提出了不同意見。 “准媽媽”多吃一些水果是有好處的， 但一般來說， 孕婦每天攝取500克水果已經足夠。 水果除了提供維生素、膳食纖維外，

另外， 牛奶、豆製品。 孕婦每天應該攝取大約1000毫克的鈣， 只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。 優酪乳也富含鈣， 還有蛋白質， 有助於胃腸道健康。 有些孕婦有素食的習慣， 為了獲得足夠的蛋白質， 就只能從豆製品獲得孕期所需的營養