孕婦吃什麼能讓寶寶聰明

孕婦吃什麼能讓寶寶聰明?這是許多懷孕期間的准媽媽所關注過的問題， 對於這個問題， 親親寶貝小編也查閱了相關資料， 資料顯示， 孕婦主要多吃以下4類食物能讓寶寶變得更聰明。

1.多吃增加胎腦細胞數量的食物

胎腦細胞的數量， 在孕期8周時約有125000個， 到第19周的孕期時， 可能已增加到200億個細胞， 之後就會漸減， 到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。

產前智慧提升的兩個功用， 就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成， 及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。 避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧提升課程， 增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間， 多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。

這些增加腦細胞數量的食物， 包括蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等， 基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。

孕婦吃什麼能讓寶寶聰明

2.補充促進胎腦速增配線的食物

從懷孕第18周開始， 腦細胞數量的增多已近最高峰， 但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，

這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線， 對孕婦本身還有一個額外的好處， 就是使她有更佳的記憶力。 原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素， 就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素， 雖然它被歸類為維他命一族， 但跟其它維他命不一樣。 這是因為， 膽素能在肝臟自行合成， 而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。