孕婦吃什麼菜好？苦瓜能夠有效降血壓

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苦瓜雖然是一種比較難吃的東西， 但是有不少的人因為其清熱的功效， 而選擇苦瓜來食用。 那麼對於孕婦這種有諸多飲食禁忌的人群來說， 到……

苦瓜雖然是一種比較難吃的東西， 但是有不少的人因為其清熱的功效， 而選擇苦瓜來食用。 那麼對於孕婦這種有諸多飲食禁忌的人群來說， 到底能不能吃苦瓜的呢？

孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦適當吃苦瓜是有好處的。 孕婦的胃腸蠕動較慢， 苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，

對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用， 孕婦適當吃一些苦瓜， 能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病， 有利於孕婦和胎兒的身體健康。

苦瓜具有清熱消暑的作用， 對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效， 孕婦懷孕期間體溫上升， 身體難散熱， 這時候吃一些苦瓜， 或者將苦瓜打成汁喝， 能起到降暑的功效。

雖然吃苦瓜有很多好處， 但孕婦需要控制好進食量， 以免過多進食苦瓜對身體造成危害。 由於苦瓜性寒涼， 可能會對人體腸胃造成刺激， 因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜， 以免引起腹瀉。

另外需要注意：苦瓜內含有奎寧， 奎寧有刺激子宮收縮、引起流產的作用。

所以有人主張， 孕婦不宜吃苦瓜。 但作為苦瓜中的一種微量元素， 它的效用微乎其微。 雖然奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙。 但是， 為了慎重起見， 孕婦吃苦瓜時要適量。

相信通過上述的介紹之後， 大家對於孕婦能否吃苦瓜都有一個大概的瞭解了， 希望小編的介紹能夠有效地幫助到各位准媽媽。