孕婦吃什麼鈣片好，補鈣到什麼時候

養生之道網導讀：

太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。 孕婦過度補鈣， 會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中， 引起胎盤老化、鈣化， 分泌的羊水減少， 胎寶寶頭顱……

太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。 孕婦過度補鈣， 會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中， 引起胎盤老化、鈣化， 分泌的羊水減少， 胎寶寶頭顱過硬。 這樣一來， 寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣， 過硬的頭顱也會也會使產程延長， 寶寶健康受到威脅。 因此補鈣要科學， 千萬不要盲目過於補鈣。 補鈣最多補到36周就不需要補了， 以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。

下面小編搜索了有關資訊， 希看對大家有所幫助。

孕婦缺鈣的症狀

1、夜間小腿抽筋

懷孕到了5個月左右， 孕婦容易在夜晚發生小腿抽獎的情況。 這個就是其中一個缺鈣的症狀。 不過需要注意的是， 部分孕婦雖然缺鈣， 但沒表現出小腿抽筋， 容易忽視補鈣。

2、牙齒容易鬆動

缺鈣容易引起牙齒琺瑯質異常， 硬組織結構疏鬆。 如果媽媽感到牙齒有點鬆動， 就有可能是缺鈣了。

3、高血壓綜合症

懷孕時高血壓疾病與缺鈣有一定關係， 如果孕婦在懷孕時有妊娠期高血壓綜合症出現， 就需要警惕是否缺鈣了。

4、關節疼痛

鈣質攝取不足， 骨骼中的鈣會釋放出來以保持血液中鈣的濃度。 雖然鈣的釋放在正常範圍內， 當仍然引起孕婦關節疼痛。

嬰兒的鈣來源是母親的乳汁， 一般來說， 乳母每天用來哺乳嬰兒所分泌的乳汁， 平均每天便會讓她失去約300毫克的鈣， 若得不到及時補充， 母體鈣代謝就會出現負平衡， 易得產後骨質疏鬆症。 另有權威實驗證明：補鈣乳母的嬰兒發育明顯優於未補鈣乳母的嬰兒， 未補鈣乳母的嬰兒出現濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、厭食等缺鈣症狀的概率， 高於補鈣乳母的嬰兒。 因此， 對哺乳期婦女來說， 科學補鈣至關重要。

孕婦吃鈣片注意事項

1、孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題。 其實不光是孕婦， 對任何人來說， 補鈣都並非多多益善， 大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收， 如鐵和鋅。 因此，

你在補鈣的同時， 最好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑， 以免鈣片會干擾後兩者的吸收。

2、糖尿病孕婦應該避免葡萄糖酸鈣。 葡萄糖酸鈣會在你的體內代謝成葡萄糖， 使你的血糖濃度升高。

3、體質衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。 乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸， 使你產生疲勞、酸疼。

4、胃酸缺乏的孕婦儘量不選用碳酸鈣。 由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好， 所以不適合於胃酸缺乏的人。 如果你屬於這種情況， 可以選擇乳酸鈣等有機酸鈣。 儘管這種鈣片中的鈣含量較低， 但比碳酸鈣更容易溶解， 不受胃酸的影響。

5、腎衰的孕婦規避磷酸鈣。 磷酸鈣也不容易溶解， 而且其中含有相當數量的磷， 不宜用於腎衰的人。

6、便秘的孕婦當心無機鈣。

無機鈣片可能會使一些孕婦便秘。 如果你屬於這種情況， 可以選擇氨基酸螯合鈣。 氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉澱， 所以不會引起便秘。

7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質， 腎功能不全或限制某種營養攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦吃什麼鈣片好的資訊內容了， 小編建議各位媽媽補鈣要科學， 千萬不要盲目過於補鈣。 補鈣最多補到36周就不需要補了， 以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。