孕婦開胃食譜推薦
孕婦開胃食譜一：番茄炒豆腐
先用開水把番茄燙一下， 去皮， 切成厚片。 把豆腐切成3釐米左右長方塊。 鍋內放少許油， 待熱後， 放入番茄炒片刻， 然後把切好的豆腐放入鍋內， 加少許醬油、白糖、鹽、味精， 待豆腐燒透即可上盤食用。
番茄味酸， 含有大量維生素C， 對骨、血管、肌肉組織極為重要;豆腐含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。 番茄與豆腐一塊炒， 既可以增加准媽媽的食欲， 又可以補充營養。
孕婦開胃食譜二：酸菜鯽魚湯
鯽魚去內臟， 洗淨後用油煎一下， 放入2碗水煮開後，
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鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。 准媽媽在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯， 能夠開胃、補充營養。
孕婦開胃食譜三：自製酸黃瓜
黃瓜洗淨後， 切成細條， 用鹽醃15分鐘， 倒掉多餘的水， 加入少許食醋、糖攪拌。 用保鮮膜封住碗口放入冰箱內， 30分鐘後即可吃。
黃瓜富含碳水化合物、纖維素、鎂、鉀、維生素C、葉酸等營養。 剛懷孕的准媽媽生吃黃瓜容易反胃， 可以通過一些簡單的製作方法， 使黃瓜更美味， 而又不失營養。
孕婦開胃食譜四：雞脯扒小白菜
將小白菜去根， 洗淨， 每棵劈成4瓣， 切成10釐米長的段(注意讓菜心相連， 不能散亂)，
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炒鍋上火， 放入花生油燒熱， 下蔥花熗鍋， 烹料酒， 加入雞湯和鹽， 放入雞脯和小白菜(順著放)， 用旺火燒開， 加入味精、牛奶， 用水澱粉勾芡， 盛入盤內即成。
孕婦開胃食譜五：糖醋帶魚
先把帶魚的頭、尾、內臟及肚內黑膜、腮等去掉， 然後沖洗乾淨;把帶魚切成10公分長的段， 用適量料酒、薑絲、醬油浸泡約30分鐘。
把漬好的帶魚段放入鍋裡燒熱的植物油裡， 一邊炸一邊翻動， 直至兩面都呈金黃色時撈出;鍋裡留下適量底油， 先把蔥花煸香， 再倒入炸好的魚段和適量料酒， 蓋上鍋蓋燜幾分鐘;加入白糖、醋等再燜幾分鐘即熟。
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