部分孕婦在妊娠4個月後， 臉上會出現茶褐色斑， 分佈於鼻樑、雙頰， 也可見於前額部， 呈蝴蝶形， 被稱為孕期妊娠斑。 孕婦吃什麼防止長斑呢？
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它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。 通常情況下， 妊娠斑會在生產後3～6個月內自行減輕， 甚至消失， 只有部分特殊體質， 以及內臟有特殊疾病的女性可能不見消失， 需要到醫院診治。
這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加， 以及大量孕激素、雌激素， 致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，
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日光照射可使妊娠斑加重， 因此夏日外出應戴遮陽帽， 避免陽光直射面部。 產後數月， 皮膚上的色素沉著顏色變淺， 最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。
孕婦吃什麼防止長斑？
1. 用食物防治妊娠斑， 最主要的是補充維生素。 多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓、蘋果， 柳丁等水果。
2. 富含維生素B6的乳製品， 也是非常有效的。
3. 蔬菜也多吃些， 對防斑確實有效， 而且不會影響胎兒， 反而給胎兒補充了營養。
需要注意的是， 陽光的照射會加深妊娠斑， 因此， 孕期不宜濃妝豔抹， 應避免日光的直射， 外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。
孕婦吃什麼防止長斑？富含維生素C和維生素B的食物是有很好的效果的，
