孕婦吃什麼降血糖安全

孕婦是比較特殊的群體， 如果身體有疾病不僅影響自身的健康， 對胎兒的成長也是不利的。 比如孕婦如果血糖過高。 降血糖就成了孕婦的每日必修課。 食療降血糖是比較保險的。 那麼孕婦應該吃什麼降血糖？下面小編就給准媽媽們介紹食物怎麼降血糖。

孕婦降血糖， 在飲食方面的應該每天進食碳水化合物300克左右， 需要注意的是碳水化合物應以米、麥類等多糖為主， 嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。 在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種， 如燕麥片、玉米麵和蕎麥面等。

多食綠色新鮮蔬菜， 補充蛋白質， 在原有基礎上每天增加15-25克， 補鈣、補鐵、補碘等， 幫助孕婦身體的恢復， 同時保證胎兒的正常所需食物。 具體的對於孕婦降血糖有利的食物還有以下幾種：

1、黑木耳。 降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質， 其中木耳多糖有降糖效果， 動物實驗表明， 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。 黑木耳可炒菜或燉湯， 也可作配料。

2、胡蘿蔔。 含有多種類胡蘿蔔素、維生素A和花色素等成分。 實驗證實， 胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。 胡蘿蔔可以生吃或搗汁食， 亦可作配料。 營養豐富而且可以降血糖， 准媽媽可以多吃。

3、苦瓜。 苦瓜是瓜中C王， 古代文獻記載，

苦瓜可治療“消渴”(相當於現在的糖尿病)。 現代臨床報導， 苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用， 苦瓜片治療糖尿病的有效率達793%。 苦瓜可煎湯或做涼菜， 也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

4、紫菜。 含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等， 其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。 糖尿病患者可于飯前食用紫菜， 以降低血糖。 一般可用紫菜做湯、羹。

5、蕹菜。 含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。 有報導稱， 紫色蕹菜中含胰島素樣成分， 可用於糖尿病治療。 蕹菜可清炒也可以做涼拌。

6、洋蔥。 含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等， 具有較高的藥用價值， 能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等， 還有較好的降血糖作用。

洋蔥可生食或炒食。

對於孕婦而言， 在懷胎時最好做個全身檢查， 如果沒有身體疾病再要小孩是比較好的， 但是如果懷孕期間孕婦出現高血糖的現象， 不妨通過以上食療法降血糖。