黑芝麻富含硒， 而硒可通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 除此之外， 芝麻還含有抗氧化作用的維生素E， 雙重作用下更有力防輻射。
提醒：除了黑芝麻外， 麥芽和黃芪， 酵母、蛋類、啤酒， 大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等都含硒， 食用後可防輻射。
2 孕婦吃什麼食物防輻射：番茄
番茄是含番茄紅素最好的蔬果， 而番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素， 可以消滅人體內的自由基， 有效防止紫外線或者是輻射對皮膚的傷害。
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提醒：除了番茄外， 富含番茄紅素的還有西瓜、紅葡萄柚等紅色水果， 孕婦都可適當食用。
3 孕婦吃什麼食物防輻射：胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A和β-胡蘿蔔素， 不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清楚， 在幫助有效抵抗電腦輻射的危害的同時， 還能保護和提高視力。
提醒：除了胡蘿蔔外， 魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、菠菜等也有同樣作用。
4 孕婦吃什麼食物防輻射：海帶
海帶是放射性物質的“剋星”， 因為其含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出， 還可以對受損傷細胞進行修復。
此外， 海帶還是人體內的“清潔劑”， 屬於鹼性食物， 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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123 5 孕婦吃什麼食物防輻射：豆類和十字花科蔬菜
維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就好像給皮膚穿上一層“防彈衣”， 有效的減輕輻射對皮膚的損害。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C， 孕期准媽媽可適當食用。
6 孕婦吃什麼食物防輻射：綠茶
綠茶中的脂多糖有抗輻射的作用， 並且茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後， 能迅速轉化為維生素A， 幫助人體降低輻射的危害。
7 孕婦吃什麼食物防輻射：綠豆
綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質， 可有效抵抗各種形式的污染，
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123 9 孕婦吃什麼食物防輻射：辣椒
吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 所以， 能吃辣的准媽媽可在菜肴中適量加入辣椒等具有抗輻射功效的配料， 比如辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料。
10 孕婦吃什麼食物防輻射：豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白， 經過消化酶分解後可以與人體內的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應， 並使其排出體外， 防輻射效果也不容忽視。
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