魚具有很高的營養價值， 味道也很鮮美可口， 是孕期中的准媽媽補充營養的一道美味佳餚， 也是為腹中寶寶增加更多有益的營養， 而且對人體有著較強的保健功能， 在市面上的魚類眾多， 琳琅滿目， 但是也並非全部魚類都適合懷孕的准媽媽， 因為魚的功效不一， 孕婦吃什麼魚好?我們要注意孕婦適合吃哪些， 不能出吃哪些， 怎樣吃比較好。
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孕婦吃什麼魚好
1、孕婦吃墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。 同時， 對於孕婦來說有安胎通乳的功效
3、孕婦吃青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。 其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。
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黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。
豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
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6、孕婦吃鯽魚有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。
用鮮活鯽魚與豬蹄同煨， 連湯食用， 可治孕婦少乳。
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鯽魚油有利於心血管功能， 還可降低血液粘度， 促進血液迴圈。
孕婦吃魚的好處
吃魚能使孕婦心情好
魚體內有一種特殊脂肪酸， 與人體大腦中的“開心激素”有關， 常吃魚可維持“開心激素”的濃度處於正常狀態， 使孕婦獲得一份好心情， 有助於優生。 准媽媽淡漠時准爸爸要幫她積極起來。
多吃魚有助於預防早產
早產的原因有很多， 除了可避免的因素， 儘量預防之外， 科學家證實，
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