天氣越來越熱, 滿大街琳琅滿目的冷飲成了大家的消暑首選。 然而不少人對它們的心情很複雜:有人怕吃冷飲影響身材;有人把吃冷飲當做預防夏季中暑的良方;有人還認為吃冷飲會影響健康。 那麼, 冷飲究竟是好是壞呢?
冷飲吃多了肚子會變大?
流言說法:大S在一次節目上說, 自己維持身材的秘密之一就是不吃冷飲。 她的理由是:人體在冬天會囤積脂肪, 因此如果腹部寒冷自然而然會囤積脂肪, 所以冷飲吃多的人肚子會特別大。
偵緝結果:正確率50%
聽起來, 這似乎是一個不太靠譜的說法, 但卻得到了中醫的肯定。
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從中醫“陽化氣 陰成形”的角度來講, 寒冷的東西屬陰, 容易“成形”造成堆積, 而人體的下半身都屬陰, 陰會堆積在陰處。 特別是體質偏寒的人, 如果吃多了冷飲, 很容易造成下半身的脂肪堆積, 小腹會變大。
流言說法:關於孕婦不能吃冷飲的原因, 民間有兩種說法:第一種版本是吃冷飲可能會導致宮縮, 引發流產。 還有一說法是, 孕婦吃冷飲, 孩子生下來之後, 下巴會發抖。
偵緝結果:正確率0%
以上說法沒有科學依據。
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夏天吃冷飲能防中暑?
流言說法:有人認為孩子絕對不能碰冷飲。 也有部分家長則認為:夏天很熱的時候, 適當給寶寶吃點冷飲可以預防中暑。
偵緝結果:正確率0%
給孩子吃冷飲預防中暑的說法是不科學的。 兒保消化科專家建議, 5歲以上的孩子, 可以適當吃一些冷飲, 而5歲以下的孩子儘量不要吃。
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劇烈運動後不能吃冷飲?
流言說法:不少人會在劇烈運動過後, 買點冷飲來涼快涼快。 不過, 現在有一種說法是, 劇烈運動後不能碰冷飲, 否則可能會造成猝死。
偵緝結果:正確率100%
運動後吃冷飲導致猝死的說法, 有些誇張。 專家認為, 劇烈運動過後, 偶爾吃一兩次冷飲或者冰的飲料, 對於健康的成年人來說, 並沒有太大問題。 但是, 長期如此, 會引起胃腸道痙攣、胃黏膜受損、菌群變亂、腹瀉等症狀, 尤其是冰的碳酸飲料更甚。
劇烈運動過後, 人體需要補充糖分、鹽分和電解質,
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偵緝備忘
冷飲並非一無是處, 關鍵還是要選對時間和適可而止。 給大家提供以下幾點注意事項。
適時:不宜在飯前、飯後、運動後吃冷飲。 長期待在空調房間的人, 則應該少喝冰鎮飲料。
適量:冷飲的攝入量, 一次以不超過150ml為宜。 換句話說, 一次吃一支冰棒或者一盒霜淇淋就足夠了, 喝飲料一次儘量不要超過半瓶。
慢速:醫生表示, 一口氣喝冷飲的感覺雖好, 但危害很大, 正確吃冷飲的方法是慢而又慢。
看體質:選擇冷飲之前, 應先瞭解自己的體質。 如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。