孕婦的健康也關係到寶寶的健康， 因此孕婦補充營養品很關鍵， 那麼孕婦吃哪些營養品好?適合孕婦的營養品有哪些?一起來瞭解一下吧!
孕婦吃哪些營養品好?一、紅糖
營養特點：給產婦補血。
營養作用：能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出。
專家提醒：10天， 時間過長增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
孕婦吃哪些營養品好?二、雞蛋
營養特點：還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用：維護神經系統的健康。
專家提醒：4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
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孕婦吃哪些營養品好?三、小米
營養特點：VB1和VB2， 纖維素含量也很高。
營養作用：刺激腸蠕動， 增進食欲。
專家提醒：在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。
孕婦吃哪些營養品好?四、芝麻
營養特點：脂肪、鈣、鐵、VE
營養作用：可提高和改善膳食營養品質。
專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好
孕婦吃哪些營養品好?五、雞湯、魚湯、肉湯
營養特點：V素、礦物質。
營養作用：提高食欲， 並還可促進泌乳。
專家提醒， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。
