補鈣是大多數准媽媽在孕期要做的一件事情， 的確， 鈣對準媽媽和胎兒的發育都非常關鍵， 那麼， 孕婦吃哪種鈣片最好呢?在此， 小編就查閱了相關資料， 一起來瞭解一下吧!
孕婦吃哪種鈣片最好?一、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量， 但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但兩者含鈣量不相同， 前者高達40%， 後者只有9%。 所以在選購時特別留意鈣的含量。
孕婦吃哪種鈣片最好?二、完整的生產資訊
孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，
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孕婦吃哪種鈣片最好?三、選擇含有維生素D的複方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收， 對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑， 這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油， 也不容易造成攝入維生素D過量。
孕婦吃哪種鈣片最好?四、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高， 甚至達到95%， 其實鈣製劑的吸收率大致相同， 例如， 碳酸鈣為39%， 乳酸鈣為32%， 葡萄糖酸鈣為27%等。
