維生素b1廣泛分佈於自然界植物和動物體內， 但含量隨食物種類而異， 且受收穫、貯存、烹調、加工等條件影響。 最為豐富的來源是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦豬肉；其次是粗糧、小麥粉、玉米、小米、大米等穀類食物；魚類、蔬菜和水果中含量較少。
現在人們生活好了， 五穀類食物吃得少了， 即便吃， 很多都是精米精面， 它們雖然好吃， 但維生素和礦物質在加工過程中大量損失， 哺乳期的年輕媽媽一定不要以此為主食， 適當地吃點粗糧， 對孩子對自己都有好處。 人工餵養的孩子， 家長在選擇奶粉時要注意查看產品外包裝上的成分表。
您好，寶寶身上起點點並不一定是孕婦吃辣導致的，小兒濕疹、蕁麻疹、過敏等都有可能導致小兒身上出現紅色點點。建議家長帶孩子去醫院相關科目接受詳細檢查，確診病因，再按照醫囑對症用藥即可。 [詳細答案]
1.全面原則 人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣(鈣食品)等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。 2.均衡原則 研究證... [詳細答案]
1.全面原則 人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣(鈣食品)等營養成分構成。營養攝取必須全面。營養學家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。 2.均衡原則 研究證... [詳細答案]
多喝魚湯。 [詳細答案]
核桃 核桃中含有豐富的微量元素，如錳、鋅，可以有效促進胎兒大腦發育，提升胎兒智力。另外，核桃中還含有磷脂，這種物質可以起到促進腦神經發育的功效。 杏仁 杏仁中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，不僅可... [詳細答案]
