孕婦適量吃嫩玉米有助安胎
對孕婦來說， 多吃嫩玉米好處很多， 因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎， 可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。
另外， 嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲， 促進胎兒發育， 提高神經系統的功能。 嫩玉米中還含有豐富的粗纖維， 能加速致癌物質和其他毒物得排出， 孕婦妊娠便秘者食用， 可起到緩解病情的作用。
安胎的孕早期食譜
1、玉米排骨湯
孕早期多吃一些玉米排骨湯， 可以幫助准媽媽們安胎順氣， 而且玉米排骨營養價值非常高， 能夠為准媽媽和胎寶寶提供充足的營養。
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材料：兩根玉米、適量的排骨
做法：將排骨與玉米清洗乾淨， 備用， 向鍋中放入水， 煮開， 然後放入排骨和玉米， 煮上三個小時， 最好用高壓燉鍋煮玉米排骨湯， 喜歡清淡口味的孕媽媽們可以不用放其他材料， 而喜歡重口味的孕媽咪們可以在湯裡放一些料酒和食用鹽等調味。
功效：孕早期三個月內， 堅持每星期喝一次玉米排骨湯， 有助於安胎順氣哦!
2、玉米南瓜粥
玉米有助於安胎。 准媽媽們不妨吃一些玉米粥， 搭配上南瓜就是非常好的孕早期營養食譜。
材料：適量玉米、南瓜以及大米
做法：將大米淘洗乾淨， 南瓜去皮去籽， 切成小塊， 玉米放入鍋中煮熟， 晾涼後， 取下玉米粒， 將大米與南瓜一同煮， 煮至半熟狀態時，
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功效：此玉米南瓜粥經常食用， 可以幫助准媽咪們安胎， 令胎寶寶更健康!
