孕期准媽媽雖然需要補充營養， 但是同時也要控制孕期的體重， 不要讓自己過於肥胖， 因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病， 影響孕婦和胎兒的健康， 同時對分娩也會造成一定的困難， 那麼在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用， 而且山藥中還含有大量的澱粉和維生素， 蛋白質、氨基酸， 雖然山藥會造成人體的飽腹感， 但卻不會缺少營養元素。 同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收， 促進腸蠕動， 預防和緩解便秘。
1、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收， 可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
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2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質， 有潤滑、滋潤的作用， 可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白， 有降低血糖的作用， 可用於治療糖尿病， 是糖尿病人的食療佳品。
4、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富， 有強健機體、滋腎益精的作用。 可治。 腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。
5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效預防心血疾病， 起到益志安神、延年益壽的功效。
