孕婦吃巧克力好嗎

孕婦是可以吃巧克力的， 很多人說孕婦吃巧克力會流產， 但其實是很小的概率， 而且也是指在超大量食用巧克力的情況下。

其實世人對巧克力的誤解太深了， 總以為巧克力是一種垃圾食品， 其實巧克力的營養價值很高呢， 它其中含有很多我們人體發育所必需的營養物質， 在100克黑巧克力中， 除蛋白質、脂類及碳水化合物外， 含有約2克礦物質、維生素及其他， 主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可哥堿500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等， 這些可是在垃圾食品中獲取不到的。 但是孕婦還是要少吃巧克力， 因為巧克力中含有咖啡因， 它是會對孕媽媽有所影響的， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因， 而當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導致孕婦流產， 胎兒體重出現下降。 總之， 准媽媽可以適當吃些巧克力， 但是不要大量食用就行了。