孕婦吃方便食品易造成營養不良

現在市場上各種方便食品很多， 如速食麵、餅乾、點心等， 有些孕媽媽願意吃方便食品， 一是簡便省事， 免去做飯炒菜的麻煩；二是認為加工的方便食品營養豐富。 其實不然， 方便是方便， 但營養不全。

一般來說， 方便食品如速食麵主要成分是糖類、少量味精、食鹽和調味品。 其調味品有牛肉汁、雞肉汁、蝦汁， 而牛肉、雞肉、蝦肉的含量很少， 且蔬菜也很少， 有的有菜末或菜汁， 但用量很少。 因此， 方便食品並不具備人體所需要的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和水等全面的營養成分。 據營養專家調查， 長期食用速食麵的人群中，

因此， 孕媽媽不適宜多吃方便食品， 否則對母子都不利。 有吃方便食品習慣的女性， 要在孕前幾個月就改變吃方便食品的習慣， 以免寶寶營養不足。