孕婦晚餐宜清淡為主， 也不宜吃得太飽， 以免消化不良。 正確的晚餐應該吃8分飽， 以自我感覺不餓為度。
晚餐的時間儘量不要超過晚上9點。 晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。 孕期准媽媽會比較疲勞， 但是建議晚餐後四個小時內不要就寢， 這樣才可使晚上吃的食物充分消化， 准而且不影響睡眠的品質， 吃完飯可以休息片刻， 散散步什麼都會有助於消化， 這樣對於准媽媽的身體也是很好的放鬆！
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