孕婦吃李子的好處有哪些

孕婦是可以吃李子的， 但是不要一次性吃太多， 要記得適量哦！孕婦吃李子的好處有哪些？下面一起來看看。

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外， 還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖， 維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。 不僅美味可口， 而且對肝病有較好的保養作用。 孕婦吃李子的好處主要有以下幾點：1、預防孕期便秘、增強食欲李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用。 孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲， 有利於孕期營養的補充。  2、美容養顏

李子中含有比較豐富的維生素， 對皮膚有積極作用， 孕婦吃李子能預防皮膚變差， 對寶寶的膚質也有好處。 3、預防孕期貧血李子有促進血紅蛋白再生的作用， 貧血者也可以食用。  4、利肝利水 新鮮李子中含有比如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸， 對肝臟有利。 尤其針對肝硬化腹水有很好的作用。  5、降壓、止咳、祛痰李子中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油， 有明顯的降壓作用， 另外還有止咳、祛痰;生津、止渴、除熱的作用。  李子的吃法有很多， 可生食、煎湯， 或制果脯， 亦可製成罐頭。 相信孕媽們知道了“孕婦可以吃李子嗎”和“孕婦吃李子的好處有哪些”這兩個問題的答案了， 吃李子的好處雖多， 但一定要記得不能過量食用， 吃多了傷脾胃。