養生之道網導讀：
柚子是大家公認的食療水果， 營養豐富， 含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 吃柚子能為我們提供這麼多營……柚子是大家公認的食療水果， 營養豐富， 含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 吃柚子能為我們提供這麼多營養素， 孕婦也是需要補充營養的， 但是孕婦能吃柚子嗎？下面來告訴你答案。
孕婦吃柚子可以有效補充維生素C， 柚子中的維C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維C為57毫克， 是梨的10倍。 孕婦吃柚子還可以促進食欲，
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孕婦吃柚子的好處：
1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C， 孕婦吃柚子可以起到養顏美容的作用。
2、柚子可以有助於消化、通便， 會有效的緩解孕期便秘。
3、柚子中含豐富的維生素P， 具有清除血液中膽固醇的作用， 多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。 秋冬季節氣候乾燥， 孕媽媽患上了口腔潰瘍， 牙齦腫痛。 不要擅自用藥。 柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍， 此時不妨食用一些柚子。
5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份， 是糖尿病病人的理想食品。 因此對於患有糖尿病的孕媽媽， 柚子更是最好不過的水果。
適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法
原料：柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙
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做法：
1、柚子清洗乾淨， 再放在溫水裡泡十分鐘左右， 取出；
2、吸去柚子表面的水分， 剝開， 分離果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切絲， 果肉用攪拌機打成泥狀， 果瓤按承受能力分別處理， 怕苦就扔掉， 不怕就全留下或留一部分， 切丁；
4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中， 加清水再放入冰糖， 中小火煮至粘稠， 質感略透明即可， 離火冷卻；
5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻；
6、把成品倒入密封玻璃瓶內， 放入冰箱保存。
養生之道網溫馨提示：懷孕期間的孕婦能吃柚子， 但不能太貪， 柚子一天只能吃1/4個。 因為柚子影響解毒， 孕婦食柚量過多， 會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒， 會影響到胎兒發育。
