孕婦吃柚補葉酸 喝杯蜂蜜柚子茶享美妙時光

又快到柚子成熟的季節了， 整個市場將到處可見柚子的“身影”， 柚子含有維生素C、B2、P、葉酸， 及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質。 柚子中的維C含量大大超過其他水果， 每100克柚肉中含維C為57毫克， 是梨的10倍。 但孕婦是一個特殊的群體， 有著很多的禁忌， 那麼孕婦能吃柚子嗎？

柚子對那些孕婦有好處？

柚子中含有類似于胰島素成分的物質， 所以糖尿病人可以放心食用， 如果准媽媽之前是糖尿病患者， 那麼柚子必然是孕期最佳的食品之一。 柚子還可以去火氣、降火， 很多准媽媽在孕期都患有一些口腔疾病， 例如口腔潰瘍、牙齦腫痛，

糖尿病的孕婦吃柚子

鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份， 更是糖尿病病人的理想食品。 因此對於患有糖尿病的孕媽媽， 柚子當然是最好不過的水果。

貧血的孕婦吃柚子

貧血是孕期比較常見的現象！柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。 同時柚子還能增強體質， 幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

感冒的孕婦吃柚子

孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因為怕用藥對胎兒有影響！此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。 秋冬季節氣候乾燥， 孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，

孕媽媽吃柚子要注意的地方

1、柚子性寒， 身體虛寒的孕婦不宜多吃。

2、高血壓的孕婦不宜吃柚子， 特別是葡萄柚。

3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子， 以免藥物過量。 太苦的柚子不宜吃。

孕婦能吃柚子茶嗎

柚子茶， 富含纖維、維他命c， 多吃對感冒有預防作用， 還能潤喉化痰。 從中醫的角度來看， 黃金柚子有味甘性苦的特性，

有貧腸、調理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效， 擁有豐富維他命c的韓國柚子， 更能養顏美容、美白肌膚。 因

此孕婦能喝柚子茶嗎， 對於一般體質的孕婦是可以的。

適合孕婦食用蜂蜜柚子茶的做法

原料：柚子；冰糖；蜂蜜；清水幾茶匙

做法：

1、柚子清洗乾淨， 再放在溫水裡泡十分鐘左右， 取出；

2、吸去柚子表面的水分， 剝開， 分離果皮、肉、瓤；

3、柚子皮切絲， 果肉用攪拌機打成泥狀， 果瓤按承受能力分別處理， 怕苦就扔掉， 不怕就全留下或留一部分， 切丁；

4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中， 加清水再放入冰糖， 中小火煮至粘稠， 質感略透明即可， 離火冷卻；

5、溫熱（60℃以下）時加入蜂蜜拌勻；

6、把成品倒入密封玻璃瓶內， 放入冰箱保存。

媽網小編小結：柚子裡面的含有豐富的VC， 有天然的葉酸， 也含有胰島素的成分鉻， 能降低血糖， 對於懷孕中的媽媽來說， 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效；也可以預防妊娠糖尿病等， 不過也不要一次吃太多了， 柚子性寒的，