孕婦吃柳丁好處多 切忌與牛奶同食

在孕期， 孕媽媽會特別想吃酸酸甜甜的東西， 柳丁就是不錯的選擇。 有人說孕婦吃柳丁會讓寶寶皮膚發黃， 其實都是無稽之談。 孕婦可以吃柳丁， 柳丁營養豐富且全面， 對於環節妊娠症狀和助力胎兒發育都有極大功效。

孕婦可以吃柳丁嗎？

孕婦可以吃柳丁。 柳丁味甘、酸， 性涼， 具有生津止渴、開胃下氣的功效。 柳丁營養極為豐富而全面， 老幼皆宜。 在飯後吃柳丁或飲橙汁， 有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。 但柳丁屬於涼性食物， 且酸性大容易刺激腸胃， 因此孕婦雖然可以吃柳丁， 但不宜一次吃得過多，

儘量不要一天吃超過一個柳丁。

孕婦吃柳丁的好處

1、幫助胎兒智力發展

柳丁是維生素C的寶庫。 柳丁中含大量維生素C， 且柳丁中的維生素C易於人體吸收。 維生素與兒童的智力關係很大。 孕婦的膳食中缺乏維生素C， 可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能， 從而使大腦不能及時得到營養成分。 孕婦吃柳丁， 對於促進胎兒的腦神經發育和智力發育有極大好處。

2、緩解便秘

孕婦由於運動量少進食量大， 加上經常坐著躺著休息， 容易患上便秘。 柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 因此， 孕婦吃柳丁還有利於清腸通便， 排除體內有害物質。

3、緩解孕吐、治療感冒

懷孕期間孕婦難免感冒生病， 但又害怕吃藥會影響胎兒儘量不吃藥，

這時吃些柳丁有利於打敗感冒病毒。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 因此， 孕婦吃柳丁不僅能治療感冒， 還能促進食欲， 緩解孕吐。

4、預防妊娠高血壓

柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 孕婦常吃柳丁， 能夠很好的預防妊娠高血壓， 有效規避高危妊娠風險。

柳丁不能和什麼一起吃？

孕婦吃柳丁雖好， 也要注意柳丁不能與一些食物同食， 否則會使食物的營養成分打折扣， 甚至傷害到孕婦和胎兒的身體健康。 孕婦吃柳丁時忌與檳榔同食， 同時飯前或空腹時不宜食用， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜，

對胃不利。 吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。