孕婦吃桂圓危害大 推薦3款適合孕婦吃的水果

桂圓飽含水分， 味道甜美又營養， 具有益心脾、補氣血、安神的的功效。 很多女性沒懷孕之前都很愛吃桂圓， 可是懷孕後呢？孕婦吃桂圓可以嗎？有危害嗎？一起來看一下吧！

孕婦可以吃桂圓嗎？

龍眼撥去皮， 曬乾以後， 就是桂圓。 孕婦能吃龍眼嗎？龍眼是甘溫的補血佳品， 因此在懷孕期間， 為了孕婦和胎兒健康， 有些孕婦常吃一些龍眼進行補養， 其實這是不正確的。 龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質， 營養豐富， 有補心安神， 養血益脾之效。 然而對孕婦， 特別是對早孕的婦女來說， 卻是一種禁果。

龍眼雖然可以滋補氣血，

益心脾， 但它性溫味甘， 能助火化燥， 凡具有陰虛內熱、濕阻中滿， 痰火體質的人就不宜服用。 中醫認為， 孕婦受孕後， 陰血都聚集起來供養胎兒， 才會大多導致陰血偏虛， 陰虛常滋生內熱， 往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。 龍眼性溫， 味甘， 極易上火， 孕婦吃後不僅增添胎熱， 而且易導致氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀， 甚至引起流產或早產， 所以孕婦不宜吃龍眼。

孕婦不吃桂圓可吃什麼水果？

1.蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具有調節作用，

若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。 蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。 蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2.葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等， 孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷， 多吃葡萄可幫助改善， 更特別的是， 如果孕婦有出血現象， 葡萄還有安胎作用， 而且能幫助胎兒發育。

3.西柚：懷孕吃什麼水果好呢？西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長， 孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。