孕婦吃桃需有度 小心流產找上門

六七月正是桃子上市的季節， 說到香甜多汁的水蜜桃， 不少女性都吞口水了吧!不錯， 水蜜桃作為夏季水果中的上品， 深受人們的喜歡， 果肉軟嫩， 富含維生素、礦物質和大量的碳水化合物， 有滋陰養顏的功效。 這麼好的水果， 孕婦能吃嗎?

☆ 孕婦能吃桃子嗎

桃子味道鮮美， 營養豐富， 大量的礦物質和微量元素有助於人體健康。 其鐵含量豐富， 對一些女性常見的缺鐵性貧血大有幫助。 懷孕後可以少量地吃桃子， 不可以一次吃太多。 原因是桃子雖然營養豐富， 但是吃多了容易生熱， 對人體健康不利。 孕婦吃桃子最好是去皮之後再吃， 桃子表皮上有一層絨毛， 連帶著一起吃了容易引起腸胃不適， 甚至會導致腹痛、腹瀉。

☆ 孕婦吃桃的好處

桃子果肉內富含豐富的礦物質和維生素及果酸， 其中所含的鐵元素更是佔據水果中的前位。 女性很多都有缺鐵性貧血，

經常吃桃子有助於補充身體裡的鐵元素， 改善貧血症狀。 桃子裡的果膠可幫助女性改善因腸胃不適引起的便秘症狀。 桃子屬於溫性水果， 一些肺部有問題的孕婦， 可以每天吃小半個桃子改善肺部虛弱所致的咳嗽等症狀。 水蜜桃中豐富的維生素和果膠有美容養顏的作用， 多吃水蜜桃， 皮膚也變得水水的， 另外桃子還有降血壓的功效。 一些女性到了孕晚期有水腫現象， 桃子中豐富的鉀元素可解決這一難題。

☆ 孕婦吃桃的壞處

桃子美味多汁， 營養豐富， 但對於孕婦來說， 吃桃不當也會帶來很多壞處。 桃子味甘性溫， 吃多了就會上火。 有些女性體虛， 擋不住生熱， 就會出現發乾渴、腸胃上火等症狀， 嚴重的甚至出現急性流產、出血等重大危險。 桃子所含的糖分較多， 患了妊娠高血糖的孕婦不宜多吃桃子， 可能會加重病情。

☆ 孕婦吃桃的注意事項

每次最多吃一個， 也不要天天吃， 少量對身體有益， 多了就會吃出病來。 吃桃子的時候要去皮， 桃子皮上的絨毛進入人體後有損健康， 另外還有可能存在農藥殘留物或是防腐劑， 對胎兒和母體都有損傷。 有過敏體質的女性不建議吃桃子。 桃仁有毒不能吃， 不小心咬破要及時漱口。 沒有熟的桃子不要吃， 吃了會出現腹脹， 有問題的桃子也不能吃， 細菌已進入了果肉之中， 人體吃下去會是的腸胃被細菌感染出現腹痛腹瀉。

桃子也不宜與甲魚同食， 這是食物禁忌。