孕婦吃榴槤大補？當心4大危害

我們都知道， 榴槤的營養價值極高。 俗話說， 榴槤渾身都是寶， 它富含豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 其實， 孕婦吃榴槤非但不是大補， 還有可能存在危害。

一、榴槤的營養價值

孕婦可以不可以吃榴槤呢？首先讓我們先來看看榴槤的營養價值。 俗話說， “一隻榴槤三隻雞”， 可見榴槤的營養價值很高， 所以不少家有孕婦的人都會購買榴槤給孕婦進補。 那麼， 孕婦可以吃榴槤嗎？榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 具有“水果之王”的美稱。 從這點看， 孕婦吃榴槤當然可以了。 具體來說，

榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。

二、孕婦吃榴槤的危害

危害一：孕婦吃榴槤 易生巨大兒

榴槤的營養價值很高， 但是正因為這樣， 反而可能影響了寶寶的發育。 因榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果孕婦經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。 所以， 孕婦應該少吃榴槤， 最好不吃。

危害二：孕婦吃榴槤 會引發胎熱

榴槤其實也是一種比較濕熱的水果， 吃多了對孕婦以及寶寶都不好。 榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

我們都知道， 榴槤的營養價值極高。

俗話說， 榴槤渾身都是寶， 它富含豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 其實， 孕婦吃榴槤非但不是大補， 還有可能存在危害。

危害三：孕婦吃榴槤 會加重便秘

便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱， 而你又知不知道， 這吃榴槤還會加重便秘。 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。

危害四：孕婦吃榴槤 或引發糖尿病

榴槤含熱量以及糖分比較高， 所以肥胖的人應該要少吃， 而糖尿病患者更不應該吃。 因此， 孕婦也要少吃榴槤， 以免燒到孕期糖尿病的困擾。

小貼士：孕婦吃榴槤， 沒有說絕對不可以。 如果是為了追求營養， 那麼可以選擇別的東西替代， 如果是真的很喜歡吃榴槤， 那麼在孕期， 建議您每次只吃一小瓣， 而且選擇和山竹一塊吃最好。 另外， 榴槤是一種非常上火的食物， 孕婦如果不小心吃力榴槤， 吃一些祛火的食物， 祛火水果會是個不錯的選擇。 比如：草莓， 草莓不僅僅味道好吃， 而且還有很好的藥用價值呢。 中醫認為草莓也有很好的“去火”功效， 能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦；大豆， 大豆也可以有不錯的去火的效果， 大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時， 還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質， 雙重效果， 對孕婦更好；番茄， 番茄雖然是在各個季節都很常見，

但番茄在夏季的時候是最多的， 也是最甜， 營養最為豐富的。 番茄同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。