孕婦吃榴槤好不好

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孕婦吃榴槤好不好？榴槤的營養價值很高， 因此人們會用榴槤補身， 但是孕婦可以吃榴槤嗎？孕婦吃榴槤的注意事項有哪些呢？下面歲小編一起來看看孕婦吃榴槤好不好。

孕婦吃榴槤好不好？

孕婦可以吃榴槤， 但不宜多吃。 榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 具有“水果之王”美稱。 榴槤營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 還含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。 從這點看， 孕婦可以適當吃榴槤。

不過榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

另外， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，

會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴槤。

再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

所以， 貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴， 不能多吃。 孕婦如果要吃榴槤， 以不超過1個橘子大小為限（100g）。

孕婦多吃榴槤有哪些危害？

孕婦應該少吃榴槤， 最好不吃， 因榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果孕婦經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。

榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔，

特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

孕婦吃榴槤的注意事項

孕婦不宜多吃榴槤， 適度吃榴槤應遵照以下事項：

1、榴槤口感較稠結， 易積於腸內， 多喝開水可助消化。

2、吃榴槤時， 儘量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

3、不能與榴槤同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。

4、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久， 當嗅到一般酒精味時， 一定是變質了， 千萬不要購買。

5、含熱量及糖分較高， 肥胖的孕婦應少吃， 糖尿病者更不應該進食。

6、榴槤含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。