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孕婦吃榴槤的食譜

在民間有“一隻榴槤三隻雞”的形象比喻, 這都是人們認知到榴槤有著很大的滋補功效。 如果, 孕媽嘴饞了, 可以適當地吃點哦, 除了可以當成水果直接吃之外, 它也是可以做成一道道美味的菜肴哦!那麼, 一起來看看適合孕媽吃的可以怎麼做吧?

一、榴槤殼排骨湯

原料:豬排骨500克、帶殼榴槤半個、食鹽適量

做法:

1、排骨洗淨用沸水氽一下, 撈起過涼水待用;

2、用刀將榴槤殼上的白瓤割下來, 切成小塊;

3、將排骨放入砂鍋中, 倒入清水, 以沒過排骨最好;

4、大火燒開後轉小火煮, 至湯汁變白, 排骨香四溢;

5、倒入榴槤瓤塊一起煮;

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6、直至榴槤瓤塊熟透, 加鹽調味出鍋。

小貼士:這碗湯不必要加料酒, 酒反而會沖淡湯中的榴槤香。 湯汁為奶白色, 有些淡淡的榴槤味道。

二、榴槤燉雞

原料:土雞 1000g、榴槤肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴槤殼30g、枸杞5g、小棗6粒

做法:

1、先將土雞切成大塊沸水洗淨;

2、所有輔料洗淨瀝幹水;

3、把所有原料投入砂鍋中, 同時注入1500g礦泉水, 蓋好蓋用沙紙密封好, 上籠屜蒸4小時;

4、取出入鹽調味道, 再封閉好, 入籠屜蒸1小時即可。

小貼士:榴槤味甘溫, 有很高的營養價值, 經常食用可健脾補氣, 補腎壯陽, 溫暖身體的作用, 特別適用胃寒的孕婦。

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  • 1回答

    孕婦吃榴槤的需要注意哪些事項?

    一般情況下孕婦可以吃榴槤,如果你本來有血糖偏高的話,那儘量少吃,因為榴槤是一種含糖量非常高的水果。如果懷孕時經常吃,可能誘發妊娠高糖,和妊娠糖尿病。同時也應控制其他含糖量高的水果(西瓜,香蕉,芒果等... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃榴槤有什麼好處?

    榴槤果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。榴槤營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴槤含有豐富的蛋白質... [詳細答案]

  • 1回答

    適合孕婦吃火鍋的食譜有什麼?

    我們建議孕媽們吃火鍋的時候不妨多加些青菜。火鍋作料不僅有肉、魚及動物內臟等食物,還必須先後放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充冬季人體維生素的不足,還有清涼、... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃榴槤有什麼益處?

    從營養價值上看可吃,少吃;若患有心臟病,腎病,肥胖則不要吃為好:?榴槤果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱.從這點看,孕婦當然可以吃榴槤了.? [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃榴槤可以嗎

    孕婦是可以吃榴鏈的,但大量吃榴槤會使體內血糖升高,還會導致便秘。 [詳細答案]