孕婦吃橘子會引起寶寶黃疸嗎 孕晚期吃橘子好嗎

秋冬交替的時候， 正是橘子成熟豐收的橘子。 所以， 這段時間人們都喜歡買點橘子來吃。 當然， 橘子汁多柔嫩， 這對於孕媽媽來講， 也是喜歡的食物。 但是， 孕媽媽畢竟是特殊人群， 她們在飲食上都是有很多講究的。 尤其是到了孕晚期， 孕媽媽的飲食更是講究。 所以， 孕媽媽不知道自己是否可以吃這樣“寒性”的食物嗎？

至於孕媽媽到底孕晚期吃橘子好嗎， 小編收集了一些關於孕婦吃橘子的資料， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕晚期吃橘子好嗎

孕晚期少量吃橘子是有一定好處的， 建議每天最多吃1個橘子。

而平時最多可吃3個， 控制在250克之內是最好的， 如果吃的太多， 就容易上火， 會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。 要知道， 橘子只有適量的食用才能發揮出最大的功效。

孕晚期少量吃橘子的好處

橘子有強化血管彈性和韌性的作用， 孕晚期吃橘子能避免生產過程中出現大出血， 同時還能夠預防產後繼續大出血。 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 還有提高免疫力的作用。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀， 增進食欲， 又能加強營養， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。 橘子同時還有美容的作用， 並且大量生活經驗告訴我們， 橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質，

所以孕婦只需適量吃橘子， 無論哪個時期都是有好處的。

孕婦吃橘子的注意事項

1.控制食用量

橘子本身性溫， 但因其中含有大量的糖分， 過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。

而且橘子富含維生素C， 過量吃橘子就會過量攝入維生素C， 這時體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。

孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。 橘子成熟上市的季節， 孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。 處於孕後期的孕婦，

2天以上吃1個橘子為宜。

2.橘子不宜與蘿蔔同食

近年來， 科學家們通過大量的臨床觀察發現， 蘿蔔等十字花科蔬菜攝食到人體後， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質—硫氰酸， 該物質產生的多少與攝入量多少成正比。 此時， 如果攝入含大量植物色素的水果， 如桔子、梨、蘋果、葡萄等， 其中的類黃酮在腸道被細菌分解後， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用， 從而導致甲狀腺腫大。 因此， 專家們提醒人們注意， 在食用蘿蔔等十字花科蔬菜後， 不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果。

3.橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收，

還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

4.吃橘子不會引起黃疸

有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃， 或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。 其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃， 這屬於正常現象。 而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。

所以， 准媽媽們是可以放心吃橘子的， 但要注意控制用量哦， 吃完橘子後應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒造成傷害。