橘子營養價值分析
1、橘子富含維生素C與檸檬酸, 前者具有美容作用, 後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠, 可以促進通便, 並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性, 降血壓, 擴張心臟的冠狀動脈, 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品, 研究證實, 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇, 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中, 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”, 它能使致癌化學物質分解, 抑制和阻斷癌細胞的生長, 能使人體內除毒酶的活性成倍提高,
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孕婦吃橘子的好處
孕婦吃橘子可以補充維生素C, 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。
尤其是父母皮膚偏黑的, 孕婦可以多吃橘子, 這類富含維生素C的水果, 能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等, 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用, 所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。
懷孕初期, 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用, 能使胃酸顯著減少, 消化酶活性降低, 並會影響胃腸的消化吸收功能, 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
而孕婦吃橘子不僅能改善胃腸道不適症狀,