孕期不少准媽媽會感到噁心， 想吐。 這個時候如果吃一些酸酸甜甜的食物是最好的， 可以有效緩解孕吐的症狀。 而秋冬季節正是橘子大量上市的季節， 那麼孕婦吃橘子合適嗎?會不會影響健康呢?
孕婦吃橘子的好處
孕婦吃桔子可以補充維生素C， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。 尤其是父母皮膚偏黑的， 孕婦可以多吃桔子， 這類富含維生素C的水果， 能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。
桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 所以冠心病、血脂高的孕婦多吃桔子很有好處。
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懷孕初期， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。
而孕婦吃桔子不僅能改善胃腸道不適症狀， 還可以增進食欲， 加強營養， 有利於胎兒的生長， 一舉多得。
孕婦吃橘子上火嗎
橘子本身性溫， 但因其含有大量的糖分， 過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過於求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的多吃橘子會上火。
孕婦吃橘子別過量
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，
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孕婦橘子吃太多嬰兒容易長黃疸?
醫生證實： 新生兒患黃疸與吃橘子沒有聯繫。
專家表示：新生寶寶長黃疸， 是一個很普遍的現象， 患黃疸與母體吃橘子芒果沒有一點關係。 就算大量進食， 吃橘子吃到孩子有黃疸， 這個可能性幾乎為零。 正常的生理性黃疸， 一般的寶寶都會出現， 不要緊張。
橘子的創意吃法推薦
一、醬橘子
原料：
橘子2000克， 甜麵醬200克， 鹽50克。
做法：
1、橘子剝去外皮但不拆瓣，
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2、缸內倒入甜麵醬， 放入橘子拌勻， 加蓋醬制1-2天即可。
二、拔絲橘子
原料：
橘子200克， 雞蛋清90克， 小麥麵粉20克， 白砂糖75克， 澱粉(玉米)5克， 豬油(煉製)75克。
做法：
1、將去皮橘子冊成瓣， 每瓣都蘸上麵粉。
2、把雞蛋清抽成蛋泡糊， 放上幹澱粉拌勻。
3、勺內放入油， 燒三四成熱時， 把橘子蘸上蛋泡糊放入勺內炸成淺黃色， 倒入漏勺。
4、勺內放入白糖和水， 炒至金黃色能拔出絲時， 倒入炸好的橘子， 翻勺掛勻糖漿出勺即可。
三、橘子果凍
材料：橘子1500克、魚膠粉30克、草莓5顆
做法：
1、將橘子去皮取肉出來， 留100克果肉備用， 剩餘的果肉用工具擠壓出新鮮果汁。
2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候，
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3、過濾好的果汁放一邊備用， 草莓洗乾淨， 魚膠粉用少許的果汁泡一下。
4、取出的果汁倒入奶鍋中， 中小火煮開。
5、隔水將魚膠粉融化成液體狀， 在溫熱的水中保存液狀， 別讓魚膠粉凝固。
6、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液， 然後不停的慢慢攪拌果汁， 直到魚膠粉完全融合， 果汁煮開為止， 關火， 放涼。
7、等果汁完全涼之後倒入裝有橘子果肉的小瓶子裡， 再加入自己喜歡的其他水果， 這裡我用了些草莓， 裝好後放入冰箱冷藏一夜， 就可以了 。
