孕婦吃櫻桃會便秘嗎

一般情況喜愛孕婦吃櫻桃是不會引起便秘的， 但如果是肝火比較旺盛的孕婦吃過多櫻桃的話有可能會引起便秘， 因為櫻桃性溫， 容易加重患者的火性， 如果患者再多吃含有粗纖維的食物的話， 會造成嚴重的津液喪失， 從而造成便秘的症狀， 所以吃櫻桃後要多飲用水， 補充津液， 避免便秘。

健康小貼士：孕期如果出現便秘問題， 首先要忌口， 不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了， 還有一些上火的東西， 也容易加重便秘的症狀。 比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。

1、預防營養不良：孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀。 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

2、預防貧血：櫻桃含鐵量高， 每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克， 位於各種水果之首。 鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中， 發揮著重要的作用， 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

3、美容養顏：對於特殊時期的孕婦們來說櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

4、祛風殺蟲：櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功， 能祛風除濕， 對風濕腰腿疼痛有良效。 櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用， 可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。

1、甜食

甜食是公認最不好消化的一種食物。 同時甜食還是脂肪含量高， 膳食纖維含量最低， 水份最少的一種食物之一， 多吃對人體的健康非常不利。 日常生活中我們常吃的餅乾， 糖幹， 蛋糕， 飲料等都是屬於甜食日常要儘量少吃。

2、肉製品

肉製品是公認的蛋白質含量最高的食物之一， 而研究發現動物蛋白也是非常難消化的， 因此過量的食用肉製品也是影響腸道蠕動變慢，

3、堅果類

很多人都喜歡炒著吃堅果， 如糖炒板栗， 炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火， 引起便秘。

4、乳製品

乳製品也是最常見的引起便秘的食物之一， 因為乳製品是屬於膳食纖維含量較低， 脂肪含量較高的食物之一， 本身不好消化， 再者其在腸道內通過的速度較慢， 因此對人的消化功能會產生一些不好的影響。 如日常常吃的霜淇淋， 奶油蛋糕， 全脂牛奶等都是難消化的乳製品。

5、精加工的食物

工過於精緻的食物， 其中的粗纖維都被“加工”沒了， 過度的食用精加工的食物是現代人便秘的最主要原因之一。

6、速食

快節奏的生活方式讓很多人不得不選擇速食， 像漢堡， 炸雞， 義大利面， 披薩等都是常見的速食，