孕婦吃櫻桃有什麼好處

眾所周知， 櫻桃的營養價值很高。 外表鮮豔光澤的櫻桃味道酸甜。 但是孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦能多吃櫻桃嗎?因為櫻桃的營養價值高， 孕婦是不是可以大量的食用?孕婦吃櫻桃有沒有注意事項呢。

眾所周知， 櫻桃的營養價值很高。 外表鮮豔光澤的櫻桃味道酸甜。 但是孕婦可以吃櫻桃嗎?孕婦能多吃櫻桃嗎?因為櫻桃的營養價值高， 孕婦是不是可以大量的食用?孕婦吃櫻桃有沒有注意事項呢。

櫻桃營養分析：櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，

是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。 櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首位， 每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。 此外， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 可見櫻桃的營養價值非常高!櫻桃味道酸甜， 還能促進食欲， 這也是吸引廣大准媽媽的關鍵。

孕婦吃櫻桃有哪些好處?

1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素：含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素， 即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

2、櫻桃可以要孕婦更加美麗：對於特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。 同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。

4、養顏駐容：愛美的MM和孕婦們一定要看哦， 櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。