孕婦吃櫻桃能補充必要的鐵質

養生之道網導讀：

提到櫻桃， 相信不少的人都應開始流口水了。 的確， 櫻桃是一種美味的水果。 但是對於孕婦這種特殊的人群， 吃櫻桃有關係嗎？其實， 孕婦是可以吃櫻桃的， 而孕婦吃櫻桃有以下的好處：

1、孕婦吃櫻桃補鐵

妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高， 老年婦女胃腸道吸收功能減退， 造血功能衰弱， 也會導致貧血的發生。

2、孕婦吃櫻桃補營養。 孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀。 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

3、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展， 提高生出聰明高高的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項

1、櫻桃雖好， 但孕婦也要適量的吃， 否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃為溫性食物， 大量食用易上火， 因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時應注意， 選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

4、櫻桃不利於保存， 最好能夠新鮮吃用。 如果不能當天吃完，

櫻桃雖好， 但是千萬不要大量的吃， 這對腸胃是一個很重的負擔。 在此， 養生之道網小編也溫馨地提醒各位孕媽咪， 在孕期一定要注意好自身的飲食， 否則很容易造成寶寶的不適的喔。